Migotanie ekranu i jego wpływ na zdrowie naszych oczu

Podczas swojego działania, większość standardowych ekranów migocze średnio z szybkością 200-300 razy na sekundę. Wysoka częstotliwość migotania zwiększa stabilność wyświetlanego obrazu i sprawia, że dla ludzkiego wzroku ekran staje się znacznie mniej migoczącym, dzięki czemu dla naszych oczu jest dużo bardzie płynny i przyjazny w odbiorze. Ponadto, podświetlenie ekranu jest kontrolowane za pomocą technologii, która wykorzystuje modulację szerokości impulsu (PWM, Pulse Width Modulation), co oznacza, że również i podświetlenie jest włączane i wyłączane z wysoką częstotliwością po to, aby regulować ilość emitowanego światła. W związku z tym, jeśli czas naszej pracy przed ekranem wynosi 8 godzin, wówczas nasz wzrok będzie narażony na ponad 5 milionów migotań obrazu dziennie. Przy wysokiej częstotliwości migotania obrazu, niektóre, dużo bardziej wrażliwe na ten efekt osoby mogą doświadczyć Syndromu Widzenia Komputerowego (CVS, Computer Vision Syndrome), a więc zespołu zmęczenia oczu lub innych, związanych z nim objawów..

Osoby spędzające długie godziny przed ekranem komputera mogą odczuwać efekt zmęczenia wzroku i dyskomfort dla oczu spowodowany migotaniem obrazu na monitorze. Migotanie to odnosi się do gwałtownych wahań natężenia światła, gdy monitor wyświetla obraz. Aby rozwiązać te problemy, firma MSI opracowała technologię EyesErgo, kompleksowy system, który łączy w sobie technologię ochrony oczu, ergonomiczną konstrukcję monitora i intuicyjne oprogramowanie, zapewniając zdrowe, wizualne wrażenia podczas oglądania i pracy na monitorze. W tym artykule omówimy technologię MSI Anti-Flicker, która jest częścią systemu EyesErgo, przyczyny migotania monitora i jego wpływu na nasz wzrok, a także przedstawimy szereg wskazówek dotyczących zmniejszania oddziaływania na nas migotania obrazu oraz kilka sposobów na poprawę zdrowia oczu i komfortu widzenia.

Migotanie ekranu to szybkie i powtarzające się wahania natężenia światła, które występują, gdy monitor wyświetla obraz. Migotanie to może być spowodowane kilkoma czynnikami. Na przykład,

Komputery All-in-One firmy MSI oferują opatentowaną technologię Anti-Flicker, która stabilizuje prąd elektryczny, dzięki czemu znacząco redukuje migotanie ekranu. Technologia ta chroni wzrok użytkownika i zapobiega zmęczeniu oraz nadwyrężeniu oczy, które to objawy mogą być związane z długotrwałą pracą przed ekranem monitora.

Na technologię MSI Anti-Flicker składają się trzy elementy: regulator napięcia stałego DC, przetwornik cyfrowo-analogowy (DAC) i rezystor. Regulator napięcia stałego zapewnia stabilne napięcie dla przetwornika cyfrowo-analogowego. Przetwornik przekształca sygnały sterowania jasnością PWM w analogowy sygnał napięciowy. Szerokość pasma sygnału sterowania jasnością steruje analogowym sygnałem napięciowym. Układ scalony sterujący sygnałem PWM, który to sygnał odpowiada za przyciemnienie ekranu zapewnia stałe napięcie, powodując, że układ scalony podświetlenia ekranu liniowo dostosowuje jasność w oparciu o rejestrowane poziomy prądu wyjściowego. Wartość prądu wyjściowego można dostosować po to, aby zmienić jasność ekranu poprzez kontrolowanie prądu elektrycznego. Ponieważ prąd wyjściowy jest stały bez żadnych zmian częstotliwości, jasność wyświetlacza nie będzie migotać z częstotliwością 200-300 Hz na sekundę.

Długotrwała ekspozycja oczu na migotanie ekranu może spowodować wiele problemów związanych ze wzrokiem, w tym możemy mieć do czynienia z takimi objawami, jak: zmęczenie oczu, niewyraźne widzenie, suchość oczu, ogólne zmęczenie, bóle głowy, szyi i ramion, trudności z koncentracją itp.

Istnieje jednak kilka sposobów na to aby zmniejszyć migotanie i poprawić zdrowie oczu, na przykład,

1. Zwróć uwagę na oświetlenie w swoim otoczeniu i zmniejsz jasność ekranu

Oglądanie zbyt jasnego ekranu może być przyczyną zmęczenia oczu i pojawiającego się, związanego z tym dyskomfortu. Unikaj bezpośredniego oświetlenia ekranu światłem słonecznym i zmniejsz jasność ekranu do komfortowego poziomu.

2. Wybierz komputer All-in-One firmy MSI z technologią Anti-Flicker zapobiegającą migotaniu ekranu

Komputery typu All-in-One z technologią MSI Anti-Flicker mogą zminimalizować częstotliwość migotania obrazu oraz ilość pojawiających się na ekranie odblasków, co przyczyni się do zminimalizowaniu efektu zmęczenia oczu i pojawianiu się związanego z tym dyskomfortu.

3. Sprawdź właściwą temperaturę barwową

Upewnij się, że temperatura barwowa ekranu jest ustawiona na komfortowej dla Ciebie wartości tak, aby zmniejszyć zmęczenie oczu. Większość produkowanych obecnie monitorów pozwala na wybór temperatury barwowej od „Ciepłej” do „Neutralnej” i od „Chłodnej” do „Ciepłej”. Poeksperymentuj z tymi ustawieniami, aby znaleźć idealne ustawienia, które zapewnią Twoim oczom maksymalny komfort.

4. Rób przerwy co 20 minut

Aby zmniejszyć zmęczenie oczu i dyskomfort dla wzroku, zaleca się robienie częstych przerw. Amerykańskie Stowarzyszenie Optometryczne zaleca stosować się do zasady 20-20-20: co 20 minut patrz na coś oddalonego o 20 stóp przez 20 sekund. Może to pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu dla oczu.

Mruganie ma wiele zalet, w tym sprzyja nawilżaniu oczu i zapobiega ich suchości. Za każdym razem, gdy pracujesz przy komputerze, staraj się częściej mrugać, aby Twoje oczy były dobrze nawilżone.

6. Prawidłowa postawa podczas pracy

Aby zapobiec bólom szyi i ramion, należy utrzymywać prawidłową postawę podczas pracy przy komputerze. Przede wszystkim, ustaw krzesło i ekran na wygodnej wysokości tak, aby zmniejszyć obciążenie szyi i ramion. Ponadto siedź w odpowiedniej odległości od ekranu po to, aby zminimalizować zmęczenie.

Osoby spędzające znaczną ilość czasu przy komputerze mogą też cierpieć na wiele dolegliwości związanych ze wzrokiem, które to dolegliwości spowodowane są migotaniem ekranu. Istnieje jednak kilka sposobów na to, aby zmniejszyć wpływ migotania obrazu, a także poprawić zdrowie oczu i komfortu korzystania z monitora. Jedną z nich jest wybór komputera typu All-in-One firmy MSI z technologią Anti-Flicker, kolejną, zmniejszenie jasności ekranu, a także dostosowanie temperatury barwowej, robienie częstych przerw i częste mruganie oczami.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć, korzystając z poniższych linków:

Komputery All-in-One z serii Modern:
https://pl.msi.com/All-in-One-PCs/Products#?tag=Modern-Series

Komputer All-in-One z serii PRO:
https://pl.msi.com/All-in-One-PCs/Products#?tag=PRO-Series